konkyo6さん、教えていただいてありがとうございます。
〈納豆にはたらこが合うんよ！〉ということで、試してみました。
本当は生のたらこらしいんですけど、今回瓶詰めのたらこになりました。
ちょっとこれでやってみます。
本当は生のたらこを買おうかと思ったんですけど、
いつ出来るかなかなか分からなかったので瓶詰めにしてみました。
量的にはこのくらいですかね。ちょっと混ぜていきます。
ちょっとだけ、醤油を入れてみました。
どんな感じですかね？
たらこの味と納豆の味が合うような気がしますね。
美味しいです。ありがとうございました。
今度は生のたらこも試してみたいですね。
このたらこフレークだと、つぶつぶの食感がちょっと加わって面白い感じでしたね。
今朝の味噌汁は大根と油揚げとわかめで作りました。
やっぱり大根は美味いですね。
気温も低くなって寒くなってきたんで、温まりますね。
味噌汁、やっぱり落ち着きます。
ご飯の量も昨日からちょっと減らしてまして
大体150gぐらい計って食べてるんですけど。
1食150gぐらいまでに抑えたいなと思っています。
前までは結構ご飯茶碗に山盛りにして、
腹いっぱい、腹がパンパンになるぐらいまで食べてましたので。
ちょっと食べ過ぎだったかなと思うので、
毎食小盛りぐらいで食べて抑えていきたいなと思います。
でも、これでも味噌汁があると、
味噌汁の出汁の旨味と汁を飲むことで満腹感が結構得られて、
これだけで全然満足はできますね。
ただ後お昼までの間にお腹が空くかどうかですね。
その間にまた間食とかしちゃうと全然意味がないと思うので(笑)
なんとか頑張って我慢していきたいなと思ってます。
しかし昨日ちょっとバーベルで筋トレしまして、
ちょっとやりすぎたのか背中がすごく痛いといいますか…。なんかギシギシしまして。
サロンパスとか貼ったり、あとマッサージボールでストレッチしたりとかして
なんとかかんとか抑えてましたけど、 今朝起きたらまだマシで良かったですね。
もう立てないんじゃないかと思いましたけど、良かったです。
はい。じゃあ、また色々教えてください。
ありがとうございます。
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