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♬ オリジナル楽曲 – けんじキャンプ – けんじ納豆おじさん
教えていただいてありがとうございます。
〈納豆にニラと醤油入れると美味しいよ〉ということでね。
ニラを切って冷凍したものがあったんで試してみました。
どんな感じでしょうかね。
ニラは薬味として納豆に合う
ネギを薬味にするみたいな感じでニラの風味が 感じられて、薬味としていいんじゃないかなと思いますね。 またニラがあるときは混ぜたいなって感じですね。
たぶん、たまにやってるキムチ納豆とかでもそうだと思うんですけど キムチにもニラが入っていると思うんで、そんな感じかなとも思ったんですけど もっとさっぱりしてるといいますかね。
もちろんニラだけなもんですから、辛味とかはないですし シンプルな感じですごく食べやすかったですね。
僕、ニラ自体も好きなんでとても美味しかったです。
ありがとうございます。
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健康診断の結果について
昨年僕、結構お酒を飲んでいたもので尿酸値がすごく高かったんですよね。
痛風がいつ発症してもいいぐらいな感じですごくビビりまして。
それから運動したりするようにしてるんですけど、その結果尿酸値は
まだちょっと基準を上回ってはいるんですけど、かなり下がりましたね。
それは非常によかったなと思ってるんですけど、逆にですね
中性脂肪がドカンと上がりまして、節制しないと駄目だなと思ってます。
糖分の摂り過ぎを反省
糖分か、糖分の摂り過ぎということになると思うんで。 ご飯は最近好き放題に食べてたんで。おかわりしたりとか。 その辺は一杯ぐらいに抑えておいて、あとはなるべく余分な糖質は 摂らないように、そういう習慣付けをしていきたいなと思いますね。
糖質制限をやったときの話
糖質制限とかもやったことがあるんですけど、一発で中性脂肪が下がるんですね。 で、体重も落ちるんですけど。 ちょっとやり方が悪かったのか、体調が悪くなったものですから もう糖質制限はしないっていう風に決めてるんですけど。
節制しながらご飯も食べる
中性脂肪を下げるというか 中性脂肪単体で下げるというよりは、バランスを良くしていきたいなと 思いましたね。 はい、ということで、今日また教えていただいてありがとうございました。 また色々教えてください。ありがとうございます。
